5 FORMAS DE AUMENTAR SUA AUTOCONFIANÇA

Aqui é o Saulo Oliveira novamente.

Hoje vamos falar sobre formas de aumentar a autoconfiança. Embora o artigo seja direcionado a homens, estou certo de que as mulheres também podem se beneficiar.

autoconfiancaVocê é confiante? Se você não é um cara confiante, a vida vai te derrubar. Se você está procurando formas simples de aumentar sua autoconfiança, siga essas dicas para se ver melhor e se sentir bem ao longo dos anos que estão por vir.

  1. Corte as porcarias – você realmente é o que você come. Se você é um cara que só come junk food, com o tempo você vai ficar gordo, doente e se sentir como lixo. O que você deveria estar comendo são alimentos ricos em antioxidantes, como aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, vermelhas, linhaça, peixes, mamão, abacaxi, suco de uva, etc. Enfim, a lista é grande. Faça sua própria pesquisa. Tente consumir alimentos integrais, o mais livres de agrotóxicos possível. Muitos especialistas também recomendam cortar o leite e glúten, pelos seus efeitos daninhos provados ao longo dos tempos;
  2. Exercite-se – você não precisa se tornar um atleta ou ir para uma academia, se não quiser, mas os benefícios dos exercícios físicos já estão mais do que comprovados. Uma caminha de 40 minutos, 3x por semana já ajuda muito. Exercícios liberam a endorfina no cérebro – fazendo-nos sentir bem – queimam gordura, aumentam a força e resistência, deixando nosso corpo mais bonito e aumentando nossa autoconfiança e bem-estar;
  3.  Mude de cidade/ambiente – isso pode parecer radical e, muitas vezes é bem difícil, porém, muitos dos nossos problemas estão relacionados à sociedade na qual estamos inseridos. Às vezes estamos cercados de pessoas que vivem nos sugando e nos jogando para baixo. Aquela vizinha nojenta que acorda gritando com os filhos, incomodando todo mundo; aquele seu vizinho que dá festas todo dia; aqueles seus amigos que sempre penduram a conta em você e ainda vivem te criticando; o ciclo social onde você não se encaixa… Experimente pelo menos passar uma temporada fora para ver seu ânimo;
  4. Invista em um novo guarda-roupa – a menos que você já seja rico e famoso como o Mark Zuckerberg ou o Steve Jobs era (eles não ligam para roupa), você ainda precisa se preocupar com sua aparência. Uma boa forma é comprar roupas e calçados de boa qualidade que façam você se sentir melhor. Se não entende de moda, peça ajuda a uma amiga sua para ser sua consultora;
  5. Cuide da sua aparência/higiene em geral. Corte os pelos que estão saindo pelo nariz. Compre uma máquina e faça o pezinho do seu cabelo antes mesmo da próxima visita ao cabeleireiro.  Se você tem uma barba falha, mantenha-se sempre barbeado. Se usa barba grande, mantenha-a aparada e com a devida higiene. Se está ficando careca, tente reverter a calvície enquanto é tempo. Se já está careca, raspe o pouco de cabelo que restou e compense, com boas roupas e malhação. Cuide também da sua saúde sexual, pois produtos como xtrasize funciona mesmo para melhorar o desempenho sexual e não é vergonha algum apelar para esses suplementos quando necessário.

Essas dicas são leves e não abordam em profundidade todos os aspectos aqui mencionados, mas, com certeza, servirão para lhe despertar inquietudes para que você pesquise, se aprofunde nos temas abordas e implemente na sua vida.

Até mais!

 

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